19 Şubat 2017 Pazar

Personal Trainer I Mine Acar I Kilo Verme ?


www.markofit.com

Kilo Vermede en kritik hormonlar leptin ve insülin hormonu:İnsülin hormonu: İnsülin, pankreas tarafından salgılanan ve vücudun
şekeri kullanmasına yardımcı olarak kandaki şeker seviyesini normal
sınırlarda tutan bir hormondur. Bu hormon, kan şekerinin kandan
ayrılarak hücre içine girmesini sağlar. Pankreas hücrelerinde temel bir
bozukluk oluştuğundan dolayı insülin hormonu üretilememektedir. Özetle
her yemekten sonra insülin hormonu salgılanır. İnsülin hormonunun ikinci
önemli görevi yağları depolamaktır. Uzun süre yüksek kalan kan şekeri,
bu nedenle yağ depolamaktadır. İnsülin hormonu aynen vadeli bir banka
hesabımızda giderek fazla para biriktirmemiz gibi, yağlarımızı da biriktirip
artırıyoruz.
Leptin hormonu: Beyaz yağ ve pankreas hücrelerinde üretilip salgılanan,
insan vücudunda beyaz yağ hücreleri tarafından depo edilen, 1994
yılında keşfedilmiş bir hormondur. Tokluk hissini verme, açlığımızı
bastırma, yediklerimizin yeterli olup olmadığını beynimize iletme gibi çok
önemli görevleri vardır.leptin hormonu, bütün diğer hormonları kontrol
eden bir hormondur. Yani vücutta bulunan diğer hormonlar, leptin
hormonu olmadan çalışamazlar. Leptin hormonunun en fazla çalıştığı
saatleri biliyormuydunuz? Gece yarısından sonra saat 02.00-05.00
arasında salgılanır. Akşam geç vakit yenmediği zaman leptin
hormonunun maksimum düzeyde salgılanması da sağlanmış olur.
Özetle bizi yöneten hormonlarımız:)))




Hiç yorum yok:

Yorum Gönder